首先，注意饮食，过于油腻的食物少吃，多吃清淡饮食，多喝水。
其次，懂得减压，有很多的头屑其实是因为压力过大，新陈代谢过快引起的，遇到事情，及时的放松自己，忘掉烦恼的事情，多接触大自然。多注意休息，保证睡眠！！
再次，注意洗发水的选择，一般的洗发水可以起到暂时去屑的效果，也就是把头屑扫走，而不能治疗头屑，最好用药物去屑，比如康王发用洗剂去屑，这样一来，去屑效果就会提升很多。
我推荐康王，我以前有段时间就是你这样。另外最主要的是，洗头的水温不宜过高，而且用康王洗发后，不要用清水洗的太干净，适当的留些成份在头发上。祝你早日康复
在洗头发里面的水里面加点醋，另外不要洗头发太勤
如果你经常在外面洗，洗好一点的洗发水就行了
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