需要结合运动 节食会反弹的 而且含有淀粉很会胖 饭啊 面啊 包子馒头这样 你可以早上喝酸奶和鸡蛋 中午吃五谷杂粮 晚上吃水果和过了水的蔬菜和瘦肉
不要这样，迅速减肥会导致身体不健康，减肥是一个持续的过程每个月减少3、4斤还可以。你那样吃会营养不良的。
不可能，顿顿蔬菜吧水果吧
减肥不是靠不吃饭
