玛咖去年比较火，今年势头不大好，可以选些其他产品，附带，看好产品，团队和公司发展。
适当运动是养肾、防肾虚的方法之一。按摩也是有补肾纳气作用的。将双手搓热后，放在腰部，然后手掌从上到下或者从下到上按摩腰部，使得腰部有热感。
