注意事项;
1、受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚国定在垫的仪器上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，腰部带好专用电子测试腰带。起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡，当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。当两肘触及或超过双膝，仪器感应发出一声“滴”提示音，仰卧时两肩胛触垫仪器感应又发出一声“滴”提示音，前后2次提示音计数值增加1。一分钟时间到，仪器发出2秒长鸣结束提示音，自动终止计数并显示和记录储存成绩。
2、一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。
开机后按下【Enter】键进入输入测试者编号界面，可选用手动键盘、智能IC卡、条码扫描三种方式输入测试者编号；测试者编号输入完成，受测者躺与测试垫上，两腿稍稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉贴于后脑，双脚钩在测试的钩脚支架下，按【Enter】键，受测者听到测试指令后，开始全力快速起坐，地位探头和高位探头都感应到位后算作完整的依次，计数加1，计数器倒计时结束后，测试仪发出“滴滴”两声，测试结束，按【Enter】键保存该次成绩。
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