心理障碍 导致强迫症 简单的事怎么也想不通怎么办

你好，楼主，我帮你搜索了一些参考文献，摘过来供你参考看看，真诚祝愿能帮助到你:
强迫症的本质是强迫症状背后的核心感受都是一股强烈的焦虑情绪在作用，强迫焦虑来源于自体感不足自我力量匮乏对恐惧无计可施的臣服，来自于人类趋乐避苦的习性，来自于一种长期的心理暗示。
不论我们当下沾染了何种心灵业习（喻指症状背后的习性基础），都不要再自责懊恼，请不要怪罪自己，因为你也不想这样。许多无明烦恼的本质就是焦虑，焦虑背后就是一份恐惧的感觉；恐惧感觉背后一定是一份深深的失落；失落背后是我们自己所抱持的一些深层价值体系，这份价值体系或许现在需要做一些调整。从禅学或儒家心学角度而言，许多焦虑情绪最初的程序是我们不恰当的执着心，分别心而延伸出来的幻相，它是一种根深蒂固的我执反应程序。这些反应最初来自于我们的小我没有能力得到自己想要的东西，又害怕失去已经得到的，以及对于拥有的永远无法感到满足的习惯。 长此以往个体潜意识里充斥着越来越多的负荷，以及面对失去时的恐惧，这样一来就形成了对思维根部的深刻压力。
每个人与生俱来的内在智慧其实是完全一样的，没有谁多一点，谁少一点。生命的某个道途中，我们的确不小心沾染了这些焦虑情绪，然而它们只是暂时的，不可能一直停留在那里，逆境之终必是顺境，柳暗花明又一村是放诸四海皆准的朴素道理。哪里有作用力，哪里就有反作用力。 节选自临床心理自助调适启蒙书藉《走出焦虑风暴》，内容颇丰富，分享了十多种科学情绪身心平衡策略，实用参考价值非常高，可多看看，加深内心世界深刻认识领悟与调适，慢慢自然而然可以卸下内心的种种挂碍，祝福你

强迫症虽然病因不明，但当前多数一致的观点是－－它是一种在生物、心理、社会因素综合作用下的多因素疾病。“简单的事怎么也想不通”，问问你自己，这些问题是不是过度的思考；如果是的话，允许大脑想这些问题，允许这些问题想不地产生的负面情绪存在；然后继续做自己要做的事情，让那些情绪就像是你家里面的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它慢慢的就会越来越影响不到你。