患有哮喘要注意哪些饮食？

基本饮食原则遵循“附录”中的基本饮食原则，以保证你生命活动的足够营养。

避免敏感食物在基本饮食原则的前提下，避免那些会引发气喘的食物。你个人究竟对哪些食物过敏，这需要你自己在生活中逐渐摸索，切不可因噎废食，因为怕诱发哮喘，长期无原则地戒食许多有营养的食物，这样你的体内会因禁食而导致营养的缺乏，使得体质下降，反倒使哮喘容易发作，发作后也不容易控制。一般饮食规律正如我们前面所说，婴幼儿应对异性蛋白类食物加以警惕，老人宜少吃生痰的食物，如鸡蛋、肥肉、花生和油腻不易消化食物。哮喘发作时应少吃易胀气或不消化的食物，如豆类、芋头、甘薯等，避免腹部胀气向上压迫原已憋气的胸腔而加重气急症状。

至于鱼虾类食物，凡是哮喘的病人都知道须忌食鱼虾。因为这类病人大多数是过敏体质，他们或多或少均有些外源性致敏源，所以对鱼虾类食物也敬而远之。其实哮喘病人未必均需忌食鱼虾，这里也有个体差异问题，哮喘病人应根据自己情况鉴别之后再决定是否需要忌食鱼虾，不然盲目地忌食，会缩窄你的食谱。尤其是少儿，正在身体生长发育阶段，不应该盲目地过大范围地忌口。一般在你哮喘易发期不要食用鱼虾，在非发作期你可以尝试着食用一些，另外鱼虾分为海鱼、海虾、河鱼、河虾，一般吃海鱼、海虾容易引起过敏，吃河鱼、河虾却可安然无恙，你不妨试试。总之，哮喘病人，忌食什么食物，还要根据个人情况来定，除了对你肯定过敏的食物，一般不必忌口。

少食盐这是哮喘病人应该遵守的另一原则。不论你的哮喘是否因过敏引起，都应该尽量少食盐。因为哮喘的发作是由于细胞释放出组织胺，组织胺会引起过敏反应。有研究发现食盐愈多，支气管对组织胺的反应愈强烈。

多吃新鲜蔬菜多吃蔬菜如萝卜、刀豆、丝瓜等。这些食品不仅能补充多种维生素和无机盐，而且具有祛风、下气、化痰的功效。

选择性地定量食用水果选择性地吃些水果及核果等食物，如梨、柑橘、枇杷、核桃、香蕉、芝麻、蜜糖，有助于大便通畅，腹压下降，能减轻哮喘。

具有哮喘的患者，往往具有过敏体质，首先需要去医院检查一下过敏原，避免接触过敏性的食物，比如海鲜类的食物、芒果，都是比较容易导致过敏的，尽量不要服用。哮喘患者饮食上需要注意，不能够喝酒，也不能够吸烟，这些物质容易刺激咳嗽的发作，导致哮喘的发生。辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、生姜和葱，尽量也是不要服用的，也有可能具有一定的刺激性，导致哮喘的发作，油腻的食物尽量也不要吃。需要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强抵抗力，减少上呼吸道感染的发生，可以避免引起哮喘的发作。可以多吃苹果，苹果含有丰富的维生素C，有生津开胃、帮助增强抵抗力的作用，可以治.疗咳嗽、口渴以及心烦，对于哮喘患者是十分好的水果。还可以吃梨，梨具有清热解毒、生津润燥、润肺止咳的功效，对于哮喘患者也是十分好的。