啤酒肚怎么减最快？

啤酒肚怎么减最快?男人啤酒肚减肥方法是什么?啤酒肚是男人最头痛的事，但喝酒是不可避免的，工作应酬、三五个好友吃饭少不了喝酒，久而久之男人就有了啤酒肚。那么，啤酒肚怎么减最快?男人有啤酒肚怎么办?本文的主人公刘先生来有帮你。【帮你快速甩赘肉的诀窍，为了形象你必须点此了解】

应酬让他腰围从2尺5增至3尺2

刘先生结婚前身材不胖也不瘦，妻子看中他成熟稳定和体型，属于有男人味的类型。结婚后，开了一家广告公司，忙于工作事业，应酬越来越多，每次应酬渴酒饮食过度，肚子开始见长了，起初没注意，觉得男人有肚子还显得有气派，可慢慢的发现，啤酒肚越来越大，以前的腰围在2尺5左右，现在的腰围在3尺2左右，走路费劲，有时候连弯下腰都困难，还影响了夫妻生活。

成功逆袭，甩掉啤酒肚，重获健康

在妻子的建议下，刘先生去医院体检，竟然查出血压血脂偏高。听说朋友用过突击12，能有效降解血脂和抑制利于脂肪吸收的脂肪酶的活性;而且不用节食，不用运动，吃起来也挺方便，亲眼所见朋友使用突击12减肥产品后，啤酒肚不见了。

于是刘先生也在网上订购突击12，坚持服用了半个月，还别说，肚子真的小了，平坦了不少，坚持了一个月后，真是奇迹啊，不仅腰围神奇地恢复到了之前，全身上下都瘦了一圈，妻子说又回到了原来那时男人的魄力了。医院一查，血压血脂也在往下降。突击12真是值得信赖!

啤酒肚怎么减最快?男人啤酒肚减肥方法当然是本文主人公使用的突击12减肥产品，不仅适合有啤酒肚的朋友，还适合遗传肥胖型、产后肥胖、顽固型肥胖等等都可以使用。突击12由东方卫视《时尚汇》和《挑肥减瘦》节目火爆推荐，又有众多减肥成功案例，你还在担心什么?

青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随著年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。

一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。
此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
不要在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
不要一个人进食:要和同事、朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多。

当然也要少喝啤酒啦！！

1、在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
2、不要在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
3、不要一个人进食要和同事、朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。
4、注意酒量酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
5、减去啤酒肚的两个运动
1）游泳减啤酒肚：游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。
2）呼拉圈减啤酒肚：不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。