可以多吃些豆类制品，注意少吃雄激素含量较高的食物，还可以吃些妥运，一天一付，多囊的饮食方面尽量避免辛辣刺激
卵巢衰退的症状有哪些？有什么需要注意的应该吃些什么？卵巢退衰退的症状有绝经
到专业的医院及咨询一下医生，医生会告诉你吃什么不可以吃什么。少吃辛辣是肯定的。
病情分析：
你好！看你说的情况，卵巢早衰的症状就是更年期的症状，比如忽冷忽热，颜面潮红，脾气暴躁，睡眠不好，心情抑郁，月经不调甚至绝经等一系列症状。
指导意见：
建议你尽早去比较专业的正规内分泌医院，做相关检查确诊一下，然后规范调理，不能不管，因为你很年轻。祝你健康！
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