上火了，嘴巴干裂又起皮，用什么方法来解决？

每当换季时，最让人难过的莫过于上火了。上火可以说是身体对我们的一个小提醒吧，提醒我们要勤喝水、少吃一些油腻的荤腥食物，好好养成清淡饮食的习惯。那么上火后嘴巴干裂又起皮，有什么办法能够解决呢？接下来让我们一起盘点一下吧！

一、多吃维生素C含量丰富的水果

在这么多年和嘴巴干裂起皮的斗智斗勇中，我渐渐摸清楚了换季时嘴巴干裂又起皮的命门。那就是平时的饮食一定要注意多吃维生素C含量丰富的水果！而且水果当中，越酸的越有效。之前网上还有一个法子说，嘴唇干燥起皮的时候多吃几个猕猴桃，我试过几次，还是比较有效的。如果忙到连水果都没时间吃的话，维生素C含片你值得拥有。

二、少沾油腻荤腥的食物，多吃清淡类的食物

油腻荤腥的食物真的害人！它不光能让你的体重稳步增长，还会让你十分容易的得口腔溃疡！而且十分容易上火！所以，在日常的生活中一定要注意少吃荤腥~多吃点清淡类的食物，尤其是青菜之类的。而且多吃这些纤维素含量高的东西，也能够有效地防治便秘，一举多得！

三、涂抹润唇膏

上面是从食疗的方面来进行治疗，但是需要较长的周期，短期内的效果往往不太明显。因此，最高效的做法莫过于直接为嘴唇加个bug，也就是涂抹营养物质。所以非常建议各位睡前抹上一层厚厚的润唇膏。

嘴巴干裂起皮，说明空气干燥和你体内干燥，多补充点水分和蔬菜水果。每天用温水敷嘴唇去了死皮之后抹上润唇膏或者橄榄油。

多吃水果，多喝开水，才能很好解决这种上火的症状。

先用热水敷敷，把死皮去掉，然后涂点润唇膏，平时不要总用舌头舔嘴唇。