跳健身操不要穿紧身裤，会束缚自己的动作发挥。达不到健身作用。 把自己的腰束缚紧，穿运动衣就会很自如的发挥肢体的作用。按教程完成规定动作，就会很好的燃烧脂肪，把浑身的脂肪层里的水分，肌肉里的水分慢慢一点一点的挤出去！就达到了健身的作用。我跳健身操2年，已经减去了20斤体重。这是现身说法。没有虚夸。只要认真去做健身操，不敷衍，绝对可以减轻体重。 希望能够帮到你。
