靠意志力，意志不行的话，可以用自然健康组合，这个绝对能克制手淫。
调整好自己的心态，时刻保持积极阳光的心态不能总是想着ML，有时间多去和朋友打打球锻炼身体，手淫本来就不好，很容易导致阳痿早泄肾虚等症状所以建议你还是尽快戒掉比较好，现在可以服用纯中药成分的劲V胶囊，专门针对手淫引起的症状预防和调理，没有副作用，祝你健康！
