静脉曲张可以跑步运动吗

关于静脉曲张是否可以跑步，要从这么几个角度来考虑。长途的跑步是会加重静脉曲张的。有朋友本身没有静脉曲张，跑步跑了几个月之后，静脉曲张出来了。因为长途的跑步，腿上静脉血管回流负担增加，会引起静脉曲张。

但是，适度的跑步能够促进小腿肌肉收缩，帮助血液回流，从血液流体动力学来讲又是有一定的好处。所以，对于有静脉曲张的朋友，可以穿着弹力袜跑步，又能锻炼身体，又不会加重静脉曲张。

对于没有静脉曲张的朋友，如果想跑步锻炼，一般半小时以内的可以直接跑。超过半小时，像马拉松这种，一定要有保护性的弹力袜。不管是运动袜，还是医用二级的弹力袜，都可以既跑步又能锻炼身体，又预防静脉曲张的形成。

研究表明，多数从事体育运动的人静脉曲张的发病率，倒不是特别高。大家坚持适度适量的跑步和锻炼，不容易引起下肢静脉曲张，与此同时，选择跑步是可以有效的使腿部的肌肉增加活力，腿部肌肉增加，可以使静脉内的血液受挤压，然后静脉中的血液流动的就更为顺畅，这同时还有助于预防和改善下肢静脉曲张的问题。

所以说，发生静脉曲张后，适当的跑步锻炼是可以的，但运动后不要马上休息，可以选择散一下步或者是抬高双腿可以更有效的促进腿部的血液循环，缓解下肢静脉的淤血，也同时可以选择对腿部进行一些按摩，适量补充水分。

长途的跑步是会加重静脉曲张，但是可以适量慢跑，因为慢跑能够促进肢体的血液回流，从而起到缓解患者静脉曲张症状的作用。而且，患者跑步或者是其他运动结束以后，要注意用温热水进行泡脚，更能够进一步缓解静脉曲张的症状。

可以呀，只要你能跑，小跑就行了，不要累着自己，慢慢的锻炼，有可能在锻炼当中治好这个静脉曲张

如果不是很严重是可以的，最好戴上腿部紧身裤专门治疗静脉曲张的那种。