经常熬夜对身高的确有影响。因为睡觉的时候是骨骼生长最快的时候。
给你建议的补救办法是
多吃牛奶，多晒太阳。因为钙是骨骼生长所必须的！
每天喝半斤到一斤奶吧。
像姚明、刘翔，他们就是从小喝牛奶喝很多，所以身体素质才好的。
应该没什么效果了 不过应该看你什么时候发育的，如果晚的话应该还会长一些，毕竟你是男的，建议每天睡觉前两小时喝一杯牛奶，早睡早起睡眠时间应大于8小时
一方面不要放弃你现在的生活习惯，比如体育锻炼，早睡早起。。。另一方面你可以吃一些含钙高的食物。应该会有帮助的。
能增二厘米吧。
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