最近一直在锻炼，体重却突然增加了好多，为什么？

客观推理可能有两种情况

一是楼主体型上又胖了一点(这样说希望不要生气)，二是楼主体型瘦了点

如果变胖了，那无疑是蜂蜜水的问题，首先我们要弄清楚的是人体体重增长的原理，可能是肌肉或者脂肪的增加，如果是脂肪增加证明摄入糖分过多，人会变胖，如果体型没有变而体重增加则说明体内肌肉含量增加或者说是脂肪比例减小。

了解了这个之后我们来分析楼主的情况，首先蜂蜜水内含有较多的糖分，但是跑步本身也是对体能和糖分的巨大消耗，因为楼主的形体变化这里没有交待，所以只能给你这样的一个推断，可以找出自己的情况然后调整

最后要说的是蜂蜜水，一天2000多毫升，量是大了一点，可以减少

希望我的回答你能满意·~

慢跑前和一杯葡萄糖水(储备能量),再去跑步,不要跑跑停停,要匀速跑,不仅要出汗,还要有油脂分泌出来才有效。还有两千毫升蜂蜜水太多了,500就够了。

你本来就不胖吧？ 锻炼长肌肉的 这个明白吧 肌肉是同等体积脂肪的三倍重 所以体重就增加了 跟你喝多少水没多大关系

靠 2000蜂蜜 要命啊 建议别喝这个 还是改清水吧 再说你应该是女生吧
最好的减肥方法就是锻炼 没必要不吃东西 但是要控制 想减肥就必须控制食欲 吃的要求就是：吃得少但有营养 然后锻炼的话 如果没条件建议就跑步吧 坚持下来 跑个几圈 没问题的 如果有条件建议打羽毛球 尽量玩到尽力为止 不要害羞自己是女生
如果你是男生 我就无话可说了 体重110？

坚持运动如果不控制进食量的话，不但有可能减不了肥，甚至还有可能增肥呢。这是由于运动过程中要消耗大量的能量，为了补充消耗掉的能量，人只有加大进食量。这也就是人们说的运动后胃口更好了。
减肥效果如何，一是要看做有氧运动的消耗有多少；二是要看每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。

综上所述，运动减肥一方面要坚持，要持之以恒；更重要的方面就是要适当控制饮食。只运动、不节食是减不了肥的，反而有可能增肥。