转移请注意力，想一些开心的事情。我个人认为发泄不要过大，过大的话会产生新的麻烦。最好是锻炼自己的度量，慢慢练成小事不生气，大事能容得下。
分散注意力就可以了.离开你现在所站的地方,走到室外,看看商店看看行人看看异性.一但分散开注意力心情会很快平复.激烈的发泄只会累积,等到一定程度一样会爆发的.
一定要先冷静 冷静 转移自己的注意力 生气的时候只对你有害 对其他人没有任何影响 何必让自己痛苦
谁让你生气，你就干谁，当然，如果是长辈，那就没办法了。有点脾气是好事。要不然他们以为你好欺负呢。
经典的是砸东西，当然我们不可能去砸。然后是去吃东西，那样会变胖。其实快速消气的方法是转移，去做一件感兴趣的事，很快就消气了。
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