刚会游时这个情况是正常的，保持这样的状况三个月后再提速，1000米连续游半个小时可以达到锻炼的目的。
游泳时非常好的锻炼方式！由于人浮在在水中没有固定的受力点，因此可以锻炼全身每块肌肉。
长期坚持可以改善代谢、心肺功能、以及减脂
保持自己呼吸、换气的节奏，匀速游，仅供参考
很容易。把握好节奏就行。
