坐姿不正确,脊柱是否会变形

坐姿不正确,脊柱会变形.但成年人不易变形，青少年却非常容易脊柱变形。\x0d\x0a要使脊柱长得直，体形长得好看，就要注意保持正确的姿势。像人们经常说的那样：坐要有坐相，站要有站相。还有一种说法叫：坐如钟、站如松。坐在教室里听讲，要挺胸、坐直，不要托腮，不要趴在桌子上。写字和看书的时候，眼睛离书一尺远，胸脯离书桌要有一拳头的距离。站立的时候，身子要直，不要勾胸、驼背。\x0d\x0a\x0d\x0a十来岁的小孩子，骨骼正在生长发育阶段，和成年人相比，骨头里的水分、胶质比较多，钙质却比较少。所以小孩子的骨头比较柔韧，容易受外力影响而变形。如果我们坐和站的姿势不正确，时间一长，脊柱就会发生畸形，或者向一侧弯曲，或者变成驼背。经常托腮的人还会出现面部畸形。\x0d\x0a为了防止脊柱弯曲，我们要注意保持正确的坐和站的姿势，另外还要多吃一些含有钙质的食品，多晒太阳，使骨骼长得又快又结实。

坐姿不正确,脊柱会变形.但成年人不易变形，青少年却非常容易脊柱变形。
要使脊柱长得直，体形长得好看，就要注意保持正确的姿势。像人们经常说的那样：坐要有坐相，站要有站相。还有一种说法叫：坐如钟、站如松。坐在教室里听讲，要挺胸、坐直，不要托腮，不要趴在桌子上。写字和看书的时候，眼睛离书一尺远，胸脯离书桌要有一拳头的距离。站立的时候，身子要直，不要勾胸、驼背。

　　十来岁的小孩子，骨骼正在生长发育阶段，和成年人相比，骨头里的水分、胶质比较多，钙质却比较少。所以小孩子的骨头比较柔韧，容易受外力影响而变形。如果我们坐和站的姿势不正确，时间一长，脊柱就会发生畸形，或者向一侧弯曲，或者变成驼背。经常托腮的人还会出现面部畸形。
　　为了防止脊柱弯曲，我们要注意保持正确的坐和站的姿势，另外还要多吃一些含有钙质的食品，多晒太阳，使骨骼长得又快又结实。

可以肯定地回答，姿势不正确并不会导致脊柱侧弯。坐姿不正确，低头玩手机，这些并不是引起脊柱侧弯的原因。

2～3岁的孩子骨骼较软、弹性大、可塑性强，受压迫后容易弯曲变形。孩子坐的体位不正容易引起脊柱变形，如身体长时间侧向一侧坐则可能导致脊柱侧弯；另外，这个阶段的孩子肌肉力量和耐力仍很弱，如果孩子坐的体位不正也容易引起肌肉疲劳和损伤。 鉴于上述原因，小儿坐的时间不能太长，2～3岁孩子连续坐的时间以不超过30分钟为宜，并应保持正确的坐的姿势。 正确的坐的姿势应是身体端正、腰部挺直、两腿并拢、两眼平视前方、两臂自然下垂放在腿上。可采取动、静结合的方法，让孩子坐一会儿玩一会儿，这样可消除或减轻肌肉疲劳、促进骨骼和肌肉的发育、防止胸部和脊柱畸形。 查看原帖>>

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