趴着看书,玩手机。坐床上玩电脑腰疼,怎么办

2024-12-05 14:42:26
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回答1:

多锻炼,少玩电脑、手机等,避免久坐久站。建议到医院做个检查,看是否患了腰肌劳损或者腰椎间盘突出。
对于姿势性腰疼,可以选择使用三正负跟鞋,无论站立还是行走中都能起到锻炼的作用,有利于腰疼康复。
判断负跟鞋对腰疼是否有帮助,可以自己做下无实物模拟体验:赤足或者穿袜,前脚掌踩一本约2cm厚的书,脚跟着地,感觉下姿势是否趋于挺拔,症状是否减轻。如果做体验有帮助,用负跟鞋会更好。

回答2:

回答3:

换个姿势

回答4:

为了手机,这都不是个事!