先出去吹吹风，冷静一下。
鼓励自已是很难的，因为不论怎么想自已总会有十个八个想法跟上，所以冷静是首先要做的。
其次看你最到了什么困难，这里简单说下解决困难的4个必要步骤：
1、面对他
2、想想不做的最坏结果
3、多想几条困难解决办法或思路，写下来
4、去实行
人生之路总有坎坎坷坷，过去一道坎还有一道坎，这个困难解决了还有下一个困难在等着你。
人生就是在不断的挑战困难并解决困难，是一个不断挑战不断磨练不断进步不断升华的过程。
人生的挑战也会有失败的时候，每一次的失败都为下一次的成功打下坚实的基础，只要自己善于总结失败的原因，不抛弃，不放弃。
生活中难免会失落和有遇到困难的时候，牢记10不要10不怕，给自己予以勉励
哎.那么细的情感问题.真不知道怎么回答了.
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