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我昨天做了俯卧撑，今天手臂和胸酸痛，今天还要再做吗
我昨天做了俯卧撑，今天手臂和胸酸痛，今天还要再做吗
2025-04-07 18:40:02
推荐回答（1个）
回答1：
大肌群的恢复期是72小时，建议一个星期练两次胸部就可以了。肌肉也需要休息。
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