这是嗜睡在作怪！嗜睡是一种神经性疾病，会严重影响我们的正常生活和工作。睡眠质量不好、打呼噜、发作性睡眠病都会导致嗜睡。如果只是偶尔出现越睡越累的感觉，只要平时合理安排时间，保证睡眠质量即可。但是如果长期嗜睡，就有可能是因为疾病引起的，应该赶紧去医院检查并及时治疗。
那说明你不是因为累才想睡的
所以这个时候你可以试着起床出去走走，不要老是呆在一个房子里
现在是夏天，所以有可能进入了夏无力的状态，可以喝喝祛湿凉茶
人正常的睡眠时间是7~8个小时，如果持续形成一个良好的作息习惯，相当于体内会有一个“生物钟，当这种作息规律被打乱，比如突然长时间的睡眠，会改变身体的运行机制，反而会越睡越困，适当的睡眠时间足够保证高效的学习和生活！
人如果是心累无论怎么休息都会感觉很累，如果你超出了身体所需要的休息时间也会很累，这个时间跟人的体质有关系，没有固定的时间，看个人体质。
因为开暖气会使空气干燥，让肺部长期吸收干燥空气能舒服么。
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