可以饭后半小时后跑步，瑜伽结合减肥还是会有成效的。
饭后可散步，半个小时到一个小时候可以做其他运动
不必刻意运动，就可以减肥：祖传秘方： 乌龙茶7g 荷叶3g 山楂1.5g 泽泻3g 决明子3.2g 绞股蓝10g 茯苓2g。兑水400ml，文火熬5分钟，饭后服。1月减肥10-20斤。
散步最合适
消化了食物 然后广播体操
