首先；你从小是否经常进行体能锻炼，是否经常运动，体质如何都会影响。
其次；不胖并不代表你的体能和体质就会好，
最后；跑步是一项有氧运动，关系到体能，是可以通过坚持不懈的锻炼进行提高的，
如果你进行了锻炼却没有效果那么就说明你暂时没有选对提高体能的方法，中药调理是在你的体质差的情况下改善体质的，并不会直接让你体能得到提升。
建议；先期每天进行5KM的分段跑，然后每天进行3-5KM的配速位7-8分钟的慢跑，后期逐渐进行加速，同事在饮食上面进行合理的营养搭配。
你去用OS咖啡我高中生用过
是扫不动吗？
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