要跟专业的教练学习，因为最开始动作的学习很重要，是以后想提高速度的基础，专业的教练接受过正规的培训，会教你最正规的动作。有的业余教练自身动作就不是很标准，所以教你的也是错误的。错误的动作会导致你后期速度提高不上去或是游完了觉得身体不舒服的情况发生。
