身高一样，我4年前140，我这3年都是106，去年9月到今天好吃好喝现在130，完全不胖，除了有个吃饱了很大的肚子，完全不胖，140是健康体重，如果想减体重，少吃油腻的食物，吃个7分饱，晚饭一定要少吃，出去运动1个小时在7点的时候，一个月10斤没问题，减10斤起步，具体看你体制。如果在减肥期间把油腻的食物换成蛋白质高的食物 鸡蛋 海鲜 牛奶 配合上你的锻炼 会得到一身肌肉。亲身经历！ 当然 女生就不需要了。
男生我觉得不胖，女生的话有点胖，我165体重120，现在减肥中，夏天快来临了，让我们一起减肥，如果是女生必须咱有减肥的决心，我这个月给自己制定减5斤，减肥要合理饮食，别吃油水大的，我给自己制定了减肥目标，你减的话，一个月先给自己制定5斤，别一下减太多，那样不健康，让我们一起加油加油加油，希望能采纳
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