排便的时间，真的有必要这么讲究？到底什么时间段排便对人体好？

因为现在其中的人都喜欢在上厕所的时候玩手机，就会出现很长时间的蹲坑，你也知道，如果自己长时间地蹲在一个地方，会引起自己的血液流通不畅的，会很容易引起自己出现一些头昏，眼花的现象出现，所以说我们分开的时间不宜过长，如果我们排便时间过长的话，会容易引起自己出现痔疮的现象。

1.自己排便时间过长，会引起自己出现痔疮的现象。

我们现在许多的年轻人都喜欢一边上厕所的时候玩着手机，出现长时间地蹲在厕所里面，所以说当自己蹲在一个地方时间过于久的话，然后会引起自己的出现血液流通不畅，出现一些头昏眼花的现象，而且如果一个人长时间的蹲在厕所里面排便，会引起自己出现痔疮的现象的。

2.晚上排便的时间是最好的。

我觉得早晨排便的时候是不好的，因为早晨自己起来的时候没有吃过什么东西，自己的肚子处于一种空腹状态，这时候自己再去排便的话，我觉得会对自己的肠胃造成一些伤害的，我觉得排便的最好时间就是在晚上。

所以说在我们排便的时候，尽量就要控制好自己上厕所的时间，不要过长和过快，如果自己很快就排便的话，自己过一段时间还去排练的，如果自己排便的时间过长的话，长期的蹲在厕所里面会引起自己的血液流通不畅，甚至会引起自己出现痔疮的现象。

在晚上排便，对身体才是最好的，因为体内垃圾不过夜对身体会有一定好处。

一般情况下早上起来排便是最好的，那样可以排除身体的毒素。

一般情况下，早上和晚上排便两次相对来说比较好。因为早上排的是宿便。

早晨排便比较好，这样会排出肠道内的宿便，可以排毒。