吃对大米不长胖
可以吃啊!
不过超过一定量的话
还是会胖
减肥很多时候都是用水果来代替米饭的
为什么饭吃的饱,那是因为饭的热量高,能量大
如果你是想减肥,推荐吃苹果,苹果是公认的减肥水果
当然水果也不易多吃,一天2个就差不多了
记得少量多餐,多吃蔬菜少吃饭
晚饭吃六成饱就好
记得早饭一定要吃,早饭是你一天消化系统工作的开始
老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每100g才有116大卡，，热量不算高，减肥期间，每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题。
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