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练腹肌 仰卧起坐 每天多少组一组多少个
练腹肌 仰卧起坐 每天多少组一组多少个
2025-04-29 10:59:39
推荐回答（1个）
回答1：
刚开始每天20个就可以了，5天之后每天30个，5天之后没每天30个，两组。
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