为什么说香蕉和牛奶不能一起吃

香蕉和牛奶可以一起吃。香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤维，所以香蕉具有降血压和润肠道的作用。牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，具有镇定安神，缓解衰老，降血压的功效。香蕉和牛奶并没有相互冲撞的物质，一起食用是对人体没有伤害的，所以是可以一起食用。香蕉和牛奶搭配在一起吃，有利于人体的健康。

首先，牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质，碳水化合物、钙、铁、锌等多种的营养素。其次，香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，还有美容养颜的效果。

而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑润泽，牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大的作用。另外，把香蕉和牛奶在一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果。

牛奶和香蕉可以放在一起吃的，牛奶里含有丰富的蛋白质，多种维生素和矿物质。香蕉作为一种水果，还有丰富的钾和维生素，一定量的膳食纤维。两者搭配在一起吃没有什么不良反应。因为牛奶属于流食，香蕉具有一定的润肠滑肠作用。所以如果是脾胃虚寒的患者，可能容易产生腹泻，大便次数多的不良反应。一般影响不太大，每日不要吃过多的香蕉，减少滑肠的作用。如果是便秘患者，多吃牛奶香蕉还是比较好的，可以促进大便的通畅，同时补充机体的营养物质。缓解便秘的症状

因为香蕉和牛奶一起吃，会使肚子腹泻。

牛奶和香蕉一起食用易腹泻？牛奶真的不能搭配水果等食材同食？