节食一周，只吃黄瓜和西红柿，会不会瘦身？

节食一周，只吃黄瓜和西红柿，会不会瘦身？减肥是每个女孩永远的话题，当我们谈论减肥时，想到的应该是节食吗?一天不吃饭，只吃从想减肥吃:黄瓜西红柿，饿的第一天头晕，第二天早上一说就发现:哇!我瘦了好几磅!所以第二天，第二天……然后你的体重开始越来越少，直到停止，你饿得再也无法忍受，所以你吃!然后回到解放的时代!重量又回到了原来的位置!

吃黄瓜番茄到底能减肥吗?什么是减脂餐?读完知识后以上的过程我相信所有减肥过的女生都有过这样的经历，但是想想看，吃了几天的减脂餐，饿了几天体重就下降了几斤，那身材就变了吗?你的胳膊和腿瘦了吗?我不这么认为?那么在几天的节食过程中，我们失去了什么呢?

事实上,从一开始的饮食,我们将会比平时吃更少的食物,但不改变身体的新陈代谢,所以我们将驱逐相同的水像往常一样,剩下的食物在胃里消化,粪便在肠道也清空了一点点,这是我们几公斤的重量下降。虽然它看起来更轻，但实际上它只是在清空你体内的一些垃圾!

所以你认为你正在减少的饮食并没有真正减轻体重，你一直在吃的饮食也没有真正减少脂肪。那么什么是真正的饮食呢?首先，我们应该对减脂餐有一个正确的认识。所谓的“减脂餐”并不是一种特殊的食物或餐，而是一种控制了卡路里的营养餐。换句话说，一个真正健康的饮食，减少脂肪不会吝啬营养，而是通过减少总摄入量来达到减肥。记住这一点，只要你限制你的摄入量，饮食和普通食物之间没有区别。而减脂饮食必须营养均衡，这样既能达到减肥的目的，又不会对身体产生影响。

会但是你会晕