你可以提前做些小准备，就好像是人家运动，游泳前不是都要热身么，其实鼻子是个很重要的部位哦，没有鼻子的嗅觉，吃东西是没有味道的。
天冷了，呼吸起来是会感觉不舒服，就好像你刚脱衣服的时候会觉得很冷，可是如果适应一下就会好很多。先在室内深呼吸一会，慢慢，有规律的，然后稍微活动一下，身子热起来，顺便也有呼吸到，刚好都可以热起来，然后到室外，先用手轻轻捂着口鼻，留点空隙，作为冷空气和手掌热气之间的过度，先慢慢呼吸一下，然后边走或者动几步，自然呼吸一下，捂着口鼻呼吸一下，最后就自然呼吸，应该可以接受比较冷的空气了。
戴口罩
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