眼睛近视怎么办？

近视了要注意以下几个方面：
1. 不要急着佩戴近视眼镜
如果是假性近视，不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视。
2. 养成良好的用眼卫生习惯
注意眼睛周围的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
3. 注意用眼劳逸结合
主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
4. 矫正不良坐姿
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。
5. 饮食营养全面
要坚持好的视力。所需求的养分非常重要。特别是蛋白质和维生素的弥补，是视力发育和坚持不行短少的养分成分。往常多吃蔬菜水果以及豆类食物，鱼等喊维生素与蛋白质丰厚的食物。并且及时用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养。
6. 注意看书学习环境光线适度
光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。
7. 多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。
每天户外两个小时，让眼睛多接触阳光，多锻炼眼睛。

近视眼

眼睛是心灵的窗户，然而随着互联网的发展以及电子产品在人们的生活中的渗透率逐渐上升，眼睛这扇窗户逐渐变得模糊起来。世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》，报告显示现在全球近视人数约为26亿，19岁以下近视者，为3.12亿。尤其是儿童、青少年，近视率不断上升。

报告中，中国城市青少年近视发病率很高，高达67%。过度用眼体现在中国全体网民中，由此引发的眼部不适症状与眼部疾病受到越来越多的关注，眼部保健品的受欢迎程度也大大加深。

1、中国网民普遍用眼疲劳

电脑、电视、手机等电子设备在给我们的生活带来便利的同时也给我们的眼睛带来了伤害，与眼部相关的亚健康问题困扰着包括儿童、青少年、成年人以及老年人等所有人群，而疫情带来的电子设备使用率的上升，无疑加重了这一情况。

中国互联网络信息中心(CNNIC)最新发布的第47次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2020年12月，我国网民规模达9.89亿，手机网民规模达9.86亿，网民平均每天面对电子设备的时间常长超过7小时。

2、老年人与青少年深受眼部亚健康困扰

由于长时间的用眼，眼睛干涩、酸胀，视物模糊甚至视力下降，频繁出现在中我国年轻人群体中。而老年人群体中，年龄性相关性黄斑变性(AMD)是全球50岁以上成年人首要致盲疾病之一，这类病在我国患病人数超过3000万，并且每年以30万人次的速度增加。

不仅是老年人面临着眼部疾病的困扰，我国青少年眼部亚健康问题也日益增重。2019年，世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》，报告显示现在中国城市青少年近视发病率很高，达67%。2020年教育部统计我国学生近视率数据发现，与2019年年底数据对比，疫情期间我国学生近视率增加了I1.7%。

3、长期眼疲劳诱发近视眼

专家表示，长期从事近距离工作的朋友，由于晶状体总是处在高度调节状态，常会引起眼疲劳的现象。这时在看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。

眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。

在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。

4、眼部保健品逐渐被大众重视

互联网的发展以及工作学习时间的加长，导致大多数人都处于用眼过度的状态，用眼健康问题也推动了护眼产品的市场需求。根据 Innova数据，全球范围内2017-2019年间带有眼部健康宣称的新品发布年均复合增长率高达20%。

5、缓解眼部疲劳的方法主要有以下方面：

（1）避免长时间近距离用眼，避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。

（2）多做户外运动，比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球踢足球等活动，可以增加眼部的调节灵敏度，预防眼部疲劳。

（3）物理缓解，如果眼部疲劳较重，可以应用缓解眼部疲劳的眼罩。

工作时间久了，尤其是长期使用电脑和手机的人来说，眼睛会变得干燥、疲劳，干眼症也变得明显，滴眼药水只是起到暂时的缓解，又再加上熬夜，黑眼圈也特别明显，眼部对女人来说尤为重要，到了一定年纪，细纹、皮肤松弛等问题也会出现。

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1、沉香能够有效地被肌肤吸收，温润肌肤，从而放松眼部肌肉，改善眼部生态系统。

戴上的一瞬间，通过沉香产生的药香气轻细而柔和地包围在眼周，按摩眼部肌肤，促进血液循环，缓解眼疲劳，从而减轻近视眼的概率。淡淡的香气缓缓释放，紧绷的神经慢慢松弛。同时沉香香气提神，除烦，助睡眠。

2、舒适，对人体有保健作用。

真丝是由蛋白纤维组成的，与人体有极好的生物相容性，加之表面光滑，对人体的摩擦刺激系数在各类纤维中是最低的，仅为7.4%。因此，当我们眼部的娇嫩肌肤与滑爽细腻的丝绸邂逅时，它以其特有的柔顺质感，依着人体的曲线，体贴而又安全地呵护着我们的每一寸肌肤。

3、所有沉香均选自越南芽庄，品质上乘，效用更佳。

眼睛炯炯有神，焕发光彩，眼部肌肤光泽细腻。

近视属于屈光不正的一种，这种情况多见于儿童及青少年，出现近视以后会引起视力下降。建议需要及早到医院验光检查，并使用各类光学仪器来提高矫正视力，避免眼部疲劳，防止近视度数加深过快。矫正的方法目前主要有以下三种：第一、佩戴框架眼镜，这是目前应用最多也是最经典的一种方法；第二、角膜接触镜，根据材料的不同，可以分为软性角膜接触镜和硬性角膜接触镜，其中硬性角膜接触镜也叫角膜塑形镜，能够有效的减缓近视发展的速度，所以目前应用是比较多的；第三、成年以后可以考虑行屈光手术治疗，包括角膜屈光手术和眼内屈光手术两种。

18岁以上可以考虑做近视眼激光矫正手术，目前激光手术已经非常成熟了。
近视眼手术，就是利用准分子激光，对角膜瓣下基质层进行屈光性切削，从而降低瞳孔区的角膜曲率，使外界光线能够准确在视网膜上聚焦成像，最终达到矫正近视的目的。

近视是在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。
建议：对于400度的视力情况，首先需要到正规的视光中心进行医学验光，确保视力准确，近视配戴眼镜法，戴镜才能起到矫正的效果，否则度数会越戴越深。