青苹果里有果酸营养很丰富
青苹果含有一种宝贵的成分「果胶」。果胶是一种可溶性的纤维质，它会和胆固醇结合，帮助人体将胆固醇排出体外，达到降胆固醇的目的。
青苹果里的果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。
青苹果可以健胃和脾、调整肠胃，治疗轻度腹泻或便秘，肠胃功能不正常的人可以选择多吃青苹果。
青苹果和红苹果的维生素C应该差别不大，但吃苹果要连皮吃
因为皮比果肉含有更高的维生素A，E，C。但要记住，苹果连皮吃的话要洗干净，因为皮上有农药
绿色的苹果营养价值更高，因为绿色的苹果的表皮含有大量的纤维素，可以帮助人的消化系统和泌尿系统。
含有强力抗氧化DMAE,硫辛酸因子。另外含有抗衰老缩氧酸,硫辛酸和维生素抗氧化剂。活化,亮采和滋润眼部肌肤。 减少细纹和皱纹出现。令肌肤润滑清爽,亮采年轻。
维生素A
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