多吃疏菜多喝水多运动每天让自己大量出汗，告诉你一个秘方很有效三分水果10分水外加红糖泡三个月，在期间经常放气，泡好后饭前用开水冲着喝一次一小勺既可
可以 全身的脂肪都能减下来
跳绳能减肚子吗是我的大的长头发
换成别的方式不行吗
