你罗源可以选坐班车到达宁德。这个班车时间不清楚，不过应该也是比较密集的。 到达宁德后到宁德北站，换乘周轮漏桥宁的小巴车。车子不是很好坐搜塌，时间40分钟一班，最晚一班到5点半左右。腊猛所以基本不用担心发车时间，都是有车的。宁德小巴车到达周宁差不多要3个小时，不走高速的。
罗源坐车到宁德车站，宁德车站有直达周宁的车。半小时发伍掘铅腔好一部车，有的时段要40分钟左右散冲。车还是挺多的，宁德到周宁28元。
