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骑自行车和爬楼梯属于哪种程度的运动?
骑自行车和爬楼梯属于哪种程度的运动?
2025-03-09 08:37:34
推荐回答（1个）
回答1：
如果将体力平均分配在一小时里，只能算轻中度运动，但是如果不断调整冲刺爆发和间歇，那练四十分钟都比一小时有效，那就算高强度了。
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