国际益生菌协会、世界卫生组织、联合国粮农组织公布的益生菌选择3大标准为：
有临床、有菌株、有活性
临床不用说了，大家懂的~
菌株——益生菌的作用是以“菌株”为准的，举个例子“BB-12双歧杆菌”，其中“双歧杆菌”‘是种’，BB-12才是‘株’，也就是说只有标注了BB-12的‘双歧杆菌’才有临床作用上说的调整菌群，增强免疫的作用。
有活性——不是单纯指温度控制冷藏下保持了益生菌的活性，而是指益生菌在经过胃酸、胆汁等环境后还能活着到达肠道，只有活着到达肠道，才能发挥功效，才能增殖体内益生菌数量；这个容易理解吧？
现在是市面上最好的应该是丹麦科汉森的益生菌；
至于市面上的益生菌，绝大多数都是针对婴幼儿的；其实大人也可以吃，主要可能是成本问题，成年人的话可以查看某猫全球购（不过现在全球购里的猫腻....就不多说了），价位适合中国普通百姓的有“微娃益生菌粉”（原料是用丹麦科汉森的专利益生菌。）
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