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睡觉之前喝牛奶会长胖吗害怕长胖但晚上
睡觉之前喝牛奶会长胖吗害怕长胖但晚上
2025-04-16 13:04:33
推荐回答（1个）
回答1：
牛奶有均衡的蛋白质，热量，营养成分。长期服用会补充钙质。晚上睡觉之前喝杯牛奶，有助于睡眠。长期喝牛奶不会发胖。只要注意饮食习惯，经常锻炼身体。
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