南方相对而言比较潮湿，在南方生活的许多人身上或多或少都有湿气重这个毛病。有这个毛病的人经常看起来昏昏沉沉，好像没什么力气似的，对正常的生产生活都有一定的影响。那么，有什么方法可以赶走身体里的湿气呢？
运动祛湿。平时缺少运动、饮食不注意节制和生活压力大，都会导致湿气滞留在人体内，如果人体内的湿气越积越多，最终会导致湿气进入到人体的脾脏中，引发其他的疾病。而运动是最好的祛湿方式，运动不但可以缓解压力，还可以促进气血运转，加速排出湿气。慢跑、健走、太极、瑜伽等运动方式都可以祛湿。
拔罐祛湿。平时我们说身上湿气重的时候，总会有朋友建议去拔个火罐或者去刮痧。拔罐、刮痧祛湿都是传统中医的一种疗法，可以起到通经活络，行气活血，祛风等作用。但是采用这种方法最好找个正规的医院或者是执照齐全、评价比较好的场所进行。因为现在从事拔火罐的人员比较多，且一些人可能没经过正规的培训就上岗了，为自己的安全着想，要慎重选择。
保持干燥的环境。我们体内的湿气，很多时候都是受环境影响的，常处于潮湿、阴冷的环境，湿气就会比较容易入侵。因此我们要多开窗透气，不穿潮湿未干的衣服。被子如果受潮了也不要盖，及时拿去晒干。夏天不要贪图凉快直接睡在地板上。
我觉得拔罐的效果还是挺不错的，有用。
可以喝一点这个生姜，蜂蜜水也是让自己的身体更好的。
体内湿气重要运动出出汗就能让身体轻松一些，还可以做些汗蒸。
体内湿气重想要赶走湿气的话，可以多泡一下脚。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024