曾经有一段时间我也是这种状态,对什么都没有兴趣,也不知道活着的意义。可以努力转移自己的注意力,比如旅行,听音乐,看电影,或者谈场恋爱(以不伤害对方为前提),跟家人、朋友聊聊天。如果自己没办法调节,去看看心理医生。想清楚自己究竟想要什么,想成为什么样的人。想不清楚就不去想,很多问题都没有答案。不知道是不是每个人都会经历这种茫然的状态,但我确实经历过,很痛苦,但熬过去就都会好的。
当我遇到这种情况,我会换上跑鞋和运动服,来一次酣畅淋漓的长跑,只是跑,一直跑,一直到跑不动,四仰八叉地躺在地上,这时你会发现,身体虽然极度疲惫,但思想活起来了,烦恼也就被清零了。绝大数情况下,这个方法都非常管用,因为很多时候,我们只是太努力了,太疲惫了,想太多了,适当地清空下思维,为大脑排排毒,明天就又是美好的一天。
我好长时间都是这个状态,然后自己知道这样下去不行,但是有没有勇气,后来我接触了运动,练体能,一周3次左右,又来有接触了健身房水平的拳击,慢慢心态开始积极起来,现在跟少会主动想放弃,觉得无聊,世界都很多我没去过的地方,没做过的事,没见过的人。你可以根据自己的情况选择一个运动,流完汗,人就没那么消极了。
无论通过什么样的方式,能够去缓和和解决这个原因,会好许多呢。人还是有主观能动性的,尝试自我调节,了解自己从除了外部世界能够带给你的刺激以外,于自身找到能够带给你良好感受和情感能量恢复的事情。比如,运动(可以分泌让人愉悦的物质,缓解不好的感受。)或者其他什么。如果自我调节无法改善,建议寻求他人(亲人朋友,医生等等)帮助。身边的人的爱和理解也会对状态有所改善。
我跟自己说迷茫是很正常啊,但是总不能一直迷茫着吧。我也发现自己不能这样颓着了,看同学们的朋友圈,大家都是忙忙碌碌地精彩生活着,而我二十多了还在家当个大米虫。爸妈都快五十了,我再不好好努力,真的说不过去。我觉得,你自己可能也知道自己要做什么,应该做什么,只是习惯了安逸的闲散的过着,的确,这样很舒服,但是,以后呢?我每次想偷懒,想闲下来的时候,只要一想到爸妈,我就觉得自己没理由懒着啊,我想让他们过得很幸福啊。所以我必须要有足够的实力和能力。找到自己真正想为之努力的方向和原因。然后就是动起来,想得再多也不及迈出一步。好好加油吧。才大一,路还长,但是时间宝贵,好好珍惜吧。