一般性3-8个小时，时间慢慢过渡，看你身体承受能力。舒服且不会难受就好。其实关于生理期能否穿束腰，这个国外也有争议，有的说能穿，可以缓解痛经，有的说，不能穿。一般性来说，我个人的话，在量大的前面三天，我是不会穿的，在量少快要生理期结束的时候，我会开始穿束腰。以上是我个人经验。看您自己选择
