具体来说牛奶的含钙量不如钙片的含钙量，，吸收的程度也不通，钙片吸收的效率能更高一些。
是牛奶喔。毕竟牛奶新鲜含钙量较高，小孩子喝促进生长，钙片经过加工反而没有那么实质了。
补钙的同时要补充维生素d，因为vitd促进钙的吸收多晒太阳促进体内的vitd合成
