13问答网 > 请问一下亲们，我是女生想练腹肌，想问一下，腹肌，川字腹肌，马甲，人鱼线有什么区别啊，哪种最好看，最

请问一下亲们，我是女生想练腹肌，想问一下，腹肌，川字腹肌，马甲，人鱼线有什么区别啊，哪种最好看，最

2025-04-05 03:23:24

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回答1：

腹部肌肉统称为腹部肌肉，或腹部肌群；川字腹肌也可以叫11字腹肌，是将腹肌上侧和腹直肌锻炼的已有明显轮廓，腹外内斜肌也已初露，体脂男性控制在10-12%，女性15%左右，将会显露两侧腹肌轮廓；马甲线是女性的叫法，人鱼线是男性的叫法，科学的叫做腹内外斜肌。
女性有马甲线就很性感了，川字腹肌确实有些难度，因为女性没有男性睾丸酮和荷尔蒙分泌帮助，合成肌肉，和稳定肌肉，另外就是要长期控制体脂在一定值上，保证腹肌轮廓的显露。
图片的话就不贴了，百度都能找到。