1,看看电脑上有没有安装相关监控的软件。2,检查启动项,有没有什么可疑的程序。3,向公司IT了解一下情况,如果安装了监控软件,公司可以查看到你电脑上的任何东西,各种聊天记录,邮件记录,打开的网页,以及实时屏幕监控,可以看到你的做什么现在很多监控软件,不需要在你电脑上装程序也可以监控的,旁路监控。这种监控,可以检测到你的邮件记录,网页记录,部分聊天软件的记录。被人监控当然感觉不爽,你就当没有,认真做好你的本职工作就好了,别做一些和工作无关的事情。