月经期间能不能洗头或洗澡？要注意什么问题？

月经期间可以洗澡洗头。来月经不能洗澡洗头其实是老一辈的说法，这和坐月子不能洗澡洗头有点类似，主要就是因为女性在排月经的这个过程中身体比较虚弱，抵抗力下降，很容易引起一些疾病。

月经期间洗澡洗头要注意什么问题？

1、不要用冷水，冷水的刺激很容易导致着凉，洗澡的时候一定要用温水。特别是冬天的情况下，不要洗的太久，洗完澡之后尽量做好保暖措施，不要着凉。

2、月经期间洗澡最好使用淋浴方式，而不是用浴缸。不使用浴缸主要是因为害怕水中的细菌进入身体之内从而引发感染，因为让经血排出宫颈口处于开放的状态。

3、洗完头之后要立即吹干，特别是温度比较低的天气，及时的吹干才不会容易着凉。

有些人认为月经期间不能洗澡洗头，第一次听说觉得非常的吃惊。当时有个舍友在月经期间那三天都不洗澡，看到我们的不理解，她表示：自己当地的人都是这样，月经期间洗澡洗头对身体不好，容易感冒身体变得虚弱。在古代有这种说法是非常正常的，但是现在的条件这么好，完全可以满足月经期间洗澡洗头的需求。如果在月经期间身体出现不适，比如腹痛等等，洗头也可以，等月经量稍少的时候再洗，最重要的是要保护好自己。
在月经期间洗澡洗头，能够保证好个人卫生，预防一些感染的发生。特别是热天每天都会流很多汗，更需要保持个人卫生的清洁 。有些人觉得还需要特殊的清洁，其实并不需要特殊的清洁，使用温水进行清洗就可以了。在市面上我们经常看到有一些商家推荐在经期使用什么洗液，其实并没有这个必要。

月经期间可以洗头洗澡；要注意洗澡的水温不要过低，室内温度不要过低，月经来的前几天不用洗头洗澡，月经快完的时候再洗头洗澡，月经期间不要泡澡，冲澡就可以了。

例假期间是可以洗头发洗澡的，不过最好不要坐浴，也不要频繁洗头。在例假期间女性的身体比较虚弱，需要注意水温要适宜，不可过低，如果受凉会导致腹痛、腰痛、上呼吸道感染等，洗澡建议使用淋浴不洗盆浴。在经期特别注意腹部保暖，多吃补血的食物如大枣、花生、红糖、动物肝脏、动物血等。
在日常生活中以下这些方法都可以起到保健的功效，如多饮水、每天坚持饮用一杯豆浆，用当归、山楂、蒲公英泡水喝，饮用一小杯蜂王浆，葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，这些都有刺激雌激素合成的功能。

月经期间是不可以洗头或者洗澡的；需要注意的是不要用冷水洗手，洗澡，洗头，也不要洗澡，这样容易感染，而且也不能够喝冷饮。

上海衡山虹妇幼医院主任科普大姨妈来了能不能洗头洗澡？