如果真的是肌肉拉伤倒是问题不大，在这期间不要剧烈运动，一个月内就会自己恢复的，我们以前在部队经常遇到的。但是你要确认是不是肌肉拉伤，如果你不能确定是肌肉拉伤建议你还是去医院看看。建议今后多参加体锻炼。
冷敷也不错，但要小心冻伤。绝对不可以热敷，那样会加剧疼痛。
运动过后 建议你用热水泡一泡腿 这些如果是肌肉酸痛 用药水揉揉 过几天多则几星期就好了
在过三天就好了，没事多揉揉
如果只是一般的酸痛，是运动过度，用热毛巾热敷就可以了如果很痛，很有可能是肌肉拉伤，要去医院，
没事。多休息就好。没事给小腿按摩。运动的话还的多喝水
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024