建立一个正方形画布，填充一个想要的颜色，用选框工具在画布内给一个选区，比画布小一些，CTRL+SHIFT+I，选区反选，之后新建一层，CTRL+d,羽化，羽化值给到10左右，填充灰色，图层模式改成正片叠底，打上字，给个白色就OK 了！
