那说明你的协调性没有掌握好，一般单腿跳，比双腿要高点点（单腿的暴发高），你看那些扣篮的基本都是单腿起跳，你可以学这找写节奏，没事的时候找那种石阶梯，做单腿跳。多跳跳自然就找到感觉
助跑的时候步伐不要太大，快到起跳位置的时候身体往下压，
