你好，就按现在的饮食情况，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动（慢跑快跑交替40分钟以上）、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐7-8分饱，晚饭少吃或不吃！！！关键在晚餐！望能帮助到你。
为了这5万，你可以一天只吃一顿饭，必须中午吃，晚上千万不要吃任何东西，每天晚上跑步两千米，保证瘦下了
你和你媳妇打赌，不管输赢，那钱还不是相当于左口袋放到右口袋啊
就熬夜，凶烟就会瘦，晚上玩电脑少睡就会瘦
坚持运动！！
坚持运动·，运动是最健康的减肥方法
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