可以放的。核桃有利于我们保护脑部，降低自身胆固醇，还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤，保持优秀发质。红枣补养身体，滋润气血功效。
黑豆核桃乌鸡汤
做法
材料：乌鸡块350克，水发黑豆80克，水发莲子30克，核桃仁30克，红枣25克，桂圆肉20克 盐2克。
步骤
1、锅中注水烧开，倒入乌鸡块，氽煮片刻，捞出待用。
2、砂锅中注水，倒入乌鸡块、黑豆、莲子、核桃仁、红枣、桂圆肉，拌匀。
3、加盖，大火煮开转小火煮3小时至食材熟软。
4、揭盖，加入盐，搅拌片刻至入味。
5、关火，盛出煮好的汤，装入碗中即可。
可以放，这样营养比较全面
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024